Tajemnicą kluczem jest spożywanie co min. 4 godz posiłki zawierające węglowodany złożone (np. skrobia), tłuszcz i białko - wielkości przynajmniej szklanki (np. zupy lub NUTRIDRINKI). Dzięki temu organizm nie będzie wysyłał impulsów wywołujących mdłości.